ból stopy na

[...] i skrecanie stopy do wewnatz i na zewnatrz. Przepraszam, że tak na raty, ale po dzisiejszych cwiczeniach, nogatak mnie rozbolala, ze nawet przy chodzeniu z kula skutkowalo bólem, krótkim przemijającym, ale dosc silnym, cos na zasadzie uklucia, wewnatrz kolana czy tez od strony wewnetrznej, chociaz ten bol od strony wewnetrznej ma charakter [...]

[...] Hoffy nie wiem czy mialem przeprowadzane testy lakotkowe, ale niemniej jednak, kazdy z ortopedow ktorego odwiedzilem, na swoj znany im sposób wyginali mi kolano, naciskali itp. np. lekko ugieta podniesiona noga i skrecanie stopy do wewnatz i na zewnatrz. czyli prawdopodobnie miałeś pojawił się ból wew kolana podczas skręcania na zew. i wew. ?

[...] cieżar ciał 12-10-8-8-8 stopy do drążka 10-8-8 brzuchy 20-20-20 wiosło 250-250-250m Rower 10 minut Trening bardzo fajny gdyby nie te nogi..przy 4 serii zacząłem czuc znów ból w czwórce.. musze wybrac sie do lekarza. cwiczenia na brzuch i wiosla wykonywane jako obwody Zarzut moze bez wielkiego ciezaru ale ucze sie techniki czuje ze niedlugo [...]

[...] zatrzymanie w organiźmie wody i soli mineralnych, obniżony tembr głosu, powstawanie ropni w miejscach iniekcji, niebezpieczeństwo zakażenia wirusem HIV oraz żółtaczki, ból łydek podczas spacerów (dotyczy sterydów aromatyzujących), odkładanie tkanki tłuszczowej, przerost narządów wewnętrznych, zmniejszenie wrażliwości na ból, wesołkowate [...]

[...] o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, wystarczy rolowanie i rozciągnie i [...]

Nie jesteś w stanie zrobić ani razu?? Jeżeli tak to plan dla ciebie jest następuący: Ćw Nr I -Ustaw 3 krzesła tak abyś mógł na nich robić pompki: zrób 4 serie po 10-12 powtórzeń a po każdej serii 25 sekud przerwy(DOKŁADNIE 25sek!!!) -Ustaw krzsło równolegle siedzeniem do kanapy następnie oprzyj ręce na siedzisku krzesła a nogi na kanapie i uginaj [...]

Unoszenia to mowilem o wyprostach tuowia. Jesli mialbys taki przyzad ze opierasz sie biodrami, nogi sa poziomo, stopy trzymane o cos (np o drabinki) i tlów wisi w dol a Ty go prostujesz do pionu. Mozna tez robic lezac na brzuchu na podlodze i niby probowac podniesc rownoczesnie glowe, rece i nogi ale to mi sie wydaje malo skuteczne. Albo martwy [...]

plank myślę, że mogę robić, jeżeli robię dużo pompek to staram się mieć nogi oparte o piłkę lekarską lub na kolanach ale z ostrożności%-) nie dlatego, że czuję ból/dyskomfort opierając się na palcach stopy przy przysiadach jest ok, nie czuje dyskomfortu, szczególnie kiedy myślę co zrobią z moją dooopą%-) miska na dziś:) [...]

no gips jest po to aby zabezpieczyc noge i ja ochraniac. a wiem jak to korci zeby na nia stawac i na troche poruszac jak noga nie jest w gipsie... moglo sie obejsc bez gipsu, ale po sobie wiem ze zeby lepiej sie wsyzstko wyleczylo to jednak gips nie jest taki zly. ale t okwestia indywidualna. co to metod RICE dobre ale na poczatek urazu no ale [...]

I jeszcze jedno, uginanie nog lezac- czuje taki bol ze nie jestem w stanie robic tego cwiczenia. Jakies propozycje? Uginanie stojąc na przemian. z tym cwiczeniem moze byc problem, bo nie zawsze jest komu pomoc. Nog tez nie ma o co zablokowac zeby samemu robic. Daloby rade czyms innym zastapic gdzie niepotrzeba pomocy? Ja wykonuje go w ten sposób, [...]

Witajcie. Ja skręciłem kostkę dwa tygodnie temu. Źle stanąłem lewą nogą na nierównym terenie i całym ciałem przechyliłem się na nią. Poczułem ból, ale nie był on zbyt duży. Jednak kostka napuchła mi tak porządnie na drugi dzień i pojawił się długi siniak wzdłuż stopy pod kostką. Nie byłem z nią u chirurga a u lekarza pierwszej pomocy, który [...]

[...] siłowy. Tu dla odmiany całkiem dzisiaj przyjemnie poszło. W uchu niestety jakieś zapalenie siedzi. Ale póki co nie jest gorzej niż wczoraj więc może przejdzie bokiem. Czuje ból w uchu caly czas a w szyi przy każdym jej poruszeniu. Dieta do 18:00 trzymana. Szło głownie białko i tłuszcze bo zaraz jadę do rodziny, coś tam może wpaść niezdrowego. [...]

ja osobiscie mialem tak pare razy, nigdy nie skonczylo sie szpitalem, wiec nie wiem czy byla skrecona, zlamana czy cos. Kiedys jak gralem w noge i nie wyszedl mi "trik" tak niefortunnie stanalem bokiem stopy ze ledwo doszedlem do lawek przy boisku. Na poczatku bol taki ze bylem pewny ze mam skrecone kostke i sam do domu nie dojde. Minelo [...]

[...] z tego co piszesz to u Ciebie jest to po prawdopodobnie przeciążenie. Masz nadwagę co w jasny sposób zwiększa obciążenie nakładane na stawy, kości oraz mięśnie. Czy ból zwiększa się po zgięciu grzbietowym stopy (palce na siebie)? Dochodzi do jakiegoś obrzęku? Generalnie trudno powiedzieć. Może być dużo przyczyn, najlepiej udać się do [...]

[...] o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, wystarczy rolowanie i rozciągnie i [...]

[...] szczęśliwa, po prosty szczęśliwa. Chyba złamałam stopę pod koniec drugiej lub trzeciej rundy. W piątej rundzie pomyślałam: "OK, nie powinnam kopać tą stopą". Czułam ból, ale wtedy pomyślałam: „je**ć to. Co gorszego może się zdarzyć? Połamię ją na trzy części? Złożą je z powrotem do kupy. To jest to.'' To trudny biznes". Choć nie była w [...]

Panowie tak jak przypuszczalem, i tak jak to mialo miejsce ze każdym razem wcześniej, rano zero dreszczy, stopy i dlonie cieple. Pozostal tylko bol mirsni po inj. @Lodzianin, obstawiam, ze powod to pierwsza opcja, o ktorej napisales czyli stan zapalny. Druga opcja to organizm tak reaguje na skoki hormonow. Przeziebienie zupelnie [...]

Czasami też po jakimś wysiłku dotyka mnie ból w którejś z części stopy. W moim przypadku wydaje mi się, że spowodowane jest to butami, które mam na sobie. Często mogą być nie rozchodzone, nie pasują idealnie do stopy i dochodzi przy tym wysiłek i może się coś tam dziać ze stopą. Myślę, że u Ciebie problem też może tkwić w obuwiu.

[...] Brzuszki ze sztangielką w lewej ręce w górze: 15kg x10; 15kg x10; 15kg x10 KOMENTARZ: 1. Starałem się schodzić w dół trochę wolniej niż zwykle, przedostatnia seria ciężko i ból w piszczelach o którym pisałem już wcześniej, doszedłem do wniosku że to mięsień stabilizujący boli. W ostatniej ustawiłem stopy "bardziej równolegle" i już tak [...]

No jak pech to pech. Trafil mnie jakis panujacy tu wirus i codzien moje menu to bylo z 5 jajek i jakis owoc i to wszystko. Z 5kg poszlo ze mnie jak z powietrze z balona. Oczywiscie miesnia to sladowe ilosci i nie ma co plakac. Poszedlem wczoraj zrobic lekki rozruch na silownie i o dziwo np na mc zrobilem sie silniejszy mimo spoadkow wagi i [...]